Modelo psicoterapéutico basado en la Terapia Cognitivo-Conductual
Técnicas de tercera generación
A esto sumamos técnicas de tercera generación, que nos permiten identificar los valores en los que basarás tu proceso terapéutico para que sea realmente transformador.
No nos limitaremos a tratar síntomas aislados, sino que trabajaremos sobre dificultades comunes en la ansiedad, la depresión o el estrés. Por ejemplo, la rumiación (dar vueltas a los mismos problemas) puede estar presente tanto en la ansiedad como en la depresión.
Mi modelo de tratamiento permite un tratamiento más integral, flexible y personalizado, mejorando el bienestar general desde una perspectiva holística y adaptada a tus necesidades.
¿En qué consiste?
Mi forma de trabajar
Empatía
Mi trabajo se centra en comprender profundamente tus emociones para ofrecerte un apoyo cercano y personalizado
Objetivos
Trabajaremos juntos estableciendo objetivos claros y consensuados, orientados a resolver tus dificultades y mejorar tu bienestar emocional.
Aprendizaje
Adquirirás habilidades y recursos para manejar mejor tus emociones y afrontar situaciones difíciles
Primera sesión de 15 minutos GRATUITA
Ideal para evaluar tu caso y necesidades terapéuticas
Tu primera sesión
El primer paso en el proceso es una consulta GRATUITA de 15 a 20 minutos. Este primer contacto me permitirá tener una primera idea sobre tu motivo de consulta. Si decides seguir adelante, al reservar una cita recibirás un correo con todos los detalles, y tendrás la flexibilidad de modificar o cancelar hasta 24 horas antes.
La primera sesión es crucial. Mi enfoque desde el primer momento será entender tu problema, cómo lo percibes y de qué manera lo gestionas. Juntos definiremos el problema en términos claros, para poder establecer objetivos específicos y alcanzables que guiarán nuestro trabajo.
La frecuencia de las sesiones la adaptaremos a tu progreso. Al inicio, las sesiones suelen ser semanales o quincenales, y a medida que alcances tus objetivos y el malestar disminuya, iremos espaciándolas. El objetivo final es que, llegado el momento, no necesites más sesiones y puedas continuar tu camino con las herramientas aprendidas.