Tu bienestar,
allá donde estés
Un rincón para conectar
¿Cómo saber si necesito ayuda?
- Experimentas emociones intensas como tristeza, ansiedad, ira o desesperanza de manera constante. Esto afecta a tu vida diaria, en el trabajo o a la hora de relacionarte.
- Notas alteraciones en tus patrones de sueño o en tu apetito.
- Crees que estás alejándote de tus seres queridos, sientes una desconexión con la gente o vives conflictos recurrentes.
- El estrés te abruma y te gustaría poder manejarlo mejor.
- Tienes muchos pensamientos negativos o hay comportamientos que te gustaría cambiar.
- Quieres cambiar tus hábitos para llevar una vida más saludable.
- Has dejado de disfrutar actividades que antes eran placenteras.
- Quieres realizar psicoterapia de pareja o familiar para mejorar la relación con alguien que es importante para ti.
Estas pueden ser algunas situaciones en las que podrías necesitar apoyo, pero si estás pensando en pedir ayuda, es razón más que suficiente para hacerlo. No importa cuál sea el motivo, date permiso para buscar el bienestar que mereces.
Trabajaremos desde enfoques validados por la ciencia
Modelo basado en la Terapia Cognitivo-Conductual
Mi enfoque se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual, una de las metodologías más respaldadas y eficaces según la evidencia científica. Trabajaremos directamente sobre los pensamientos, emociones y comportamientos que están contribuyendo a tus dificultades. Además, integraremos técnicas y herramientas de los modelos de tercera generación, que complementan el curso de la psicoterapia, profundizando en aspectos como la aceptación, la regulación emocional y la conexión con tus valores personales, ofreciéndote un abordaje más completo y adaptado a tus necesidades.
Flexibilidad y comodidad
Adaptaremos la psicoterapia a tu vida y necesidades, siempre que sea posible. Tú eliges los horarios más convenientes y, al disponer de opción online, podemos llevar a cabo las sesiones desde donde te resulte más cómodo, permitiendo que el tratamiento se integre de manera flexible en tu rutina diaria.
A tu ritmo, no harás nada que no quieras hacer.
Soy Manuel Vivas
Doctor en psicología y divulgador
Nº de colegiado: AO12804
Soy el ilusionado responsable de este espacio en el que te sentirás como en casa.
Durante mi carrera he podido especializarme en el tratamiento de trastornos emocionales, como la ansiedad o la depresión, priorizando siempre tratamientos eficaces según la evidencia científica.
Además de mi trabajo en consulta, disfruto haciendo divulgación científica sobre psicología a través de mis redes sociales.
