Tu bienestar,
allá donde estés
Un rincón para conectar
¿Cómo sé si necesito ayuda?
- Experimentas emociones intensas como tristeza, ansiedad, ira o desesperanza de manera constante. Ésto afecta a tu vida diaria, en el trabajo o a la hora de relacionarte.
- Notas alteraciones en tus patrones de sueño o en tu apetito.
- Crees que estás alejándote de tus seres queridos, sientes una desconexión con la gente o vives conflictos recurrentes.
- El estrés te abruma y te gustaría poder manejarlo mejor.
- Tienes muchos pensamientos negativos o hay comportamientos que te gustaría cambiar.
- Quieres cambiar tus hábitos para llevar una vida más saludable.
- Has dejado de disfrutar actividades que antes te eran placenteras.
- Quieres realizar terapia de pareja o familiar para mejorar la relación con alguien que es importante para ti.
Éstas pueden ser algunas situaciones en las que podrías necesitar apoyo, pero si ya estás pensando en pedir ayuda, es razón más que suficiente para hacerlo. No importa cuál sea el motivo, date permiso para buscar el bienestar que mereces.
Trabajamos desde enfoques validados por la ciencia
Modelo de Tratamiento Transdiagnóstico
Desde la primera sesión aplicamos el Modelo Transdiagnóstico, un enfoque terapéutico basado en la evidencia científica que trabaja sobre los factores comunes a muchos trastornos psicológicos. Este modelo utiliza como base técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual, una de las terapias más eficaces según la ciencia. En lugar de enfocarnos en diagnósticos específicos como la ansiedad o la depresión, trabajamos sobre los procesos psicológicos compartidos, como la regulación emocional, la rumiación o los pensamientos automáticos negativos, presentes en diversas dificultades.
Intervención activa y basada en evidencia
Sabemos que la terapia efectiva va más allá de solo escuchar. Nuestro enfoque te permite abordar tus dificultades de manera estructurada, eficiente y personalizada, utilizando técnicas y herramientas para que puedas ver cambios concretos y útiles en tu vida desde el principio.
Flexibilidad y comodidad
Nos adaptamos completamente a tu vida y necesidades. Tú eliges los horarios más convenientes y, al ser una terapia online, puedes llevar a cabo las sesiones desde donde te resulte más cómodo, permitiendo que el tratamiento se integre de manera flexible en tu rutina diaria.
A tu ritmo, no harás nada que no quieras hacer
Soy Manuel Vivas
Doctor en psicología y divulgador
Nº de colegiado: AO12804
Soy el ilusionado responsable de este espacio en el que te sentirás como en casa.
Durante mi carrera he podido especializarme en el tratamiento de trastornos emocionales, como la ansiedad o la depresión, priorizando siempre tratamientos eficaces según la evidencia científica.
Además de mi trabajo en consulta, disfruto haciendo divulgación científica sobre psicología a través de mis redes sociales.
